“乒乓有形、快乐无限” ——体育康复训练营之乒乓球训练

用体育康复搭建再社会化桥梁，凝聚社会力量关爱残疾人。8月13号，由龙岗区文体旅游局主办、深圳市社会公益基金会支持、众智公共服务创新中心联合深圳市龙城街道职康中心、龙岗区腾跃乒乓球协会在职康中心2楼活动室开展2019年体关项目“奔跑·蜕变”引导式残疾人体育关爱项目——乒乓球培训，共有龙城街道残友30多人参加。

本次培训邀请龙岗区腾跃乒乓球协会教练依据残友身体状况及乒乓球技能掌握情况进行授课，主要分为两方面内容，一是乒乓球基础知识讲解，二是乒乓球实战演练。

基础知识讲解环节，教练就乒乓球拍的种类、乒乓球拍握拍方法及打乒乓球基本步法进行讲解，为了使成员更好的了解、熟悉乒乓球，正式开始前，带领成员进行乒乓球热身运动，每位成员手持乒乓球拍立球一分钟、原地拍球一分钟，熟悉力度与乒乓球运动方向，随后一对一指导成员乒乓球拍握拍及基本步法，就成员错误动作进行纠正，在教练的指导和成员的耐心学习下，成员们基本掌握乒乓球拍的握法及打乒乓球的基本步法。

乒乓球实战演练环节，首先由教练和成员一对一循环对赛，促进成员熟悉对战流程，感受打乒乓球的奥妙，随后，进行乒乓球自由赛，乒乓球成员自由比赛，最终获胜成员与教练对决，伴随着乒乓球与乒乓球拍间激烈的撞击，成员们由最初的胆怯、陌生，逐渐敢于和教练交谈，逐步敞开心扉。

乒乓球运动是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型运动，特殊人群体育关爱项目旨在提高残疾人机体能力的同时搭建对外交流桥梁，促使残友走出家庭，推动残友再社会化，丰富残友生活。